Dab tsi yog cov roj tseem ceeb tshaj plaws los siv nrog cov pob kev ntxhov siab rau kev so?

Dab tsi yog cov roj tseem ceeb tshaj plaws los siv nrog cov pob kev ntxhov siab rau kev so?
Pob Stressyog cov cuab yeej nrov rau kev tswj kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab, thiab thaum ua ke nrog cov khoom siv kho mob ntawm cov roj yam tseem ceeb, lawv tuaj yeem ua tau zoo dua los txhawb kev so. Nov yog cov lus qhia rau cov roj tseem ceeb zoo tshaj plaws los siv nrog cov pob kev ntxhov siab rau kev so.

Lavender Essential Oil
Lavender (Lavandula angustifolia) yog ib qho ntawm cov roj tseem ceeb tshaj plaws uas paub zoo rau nws cov khoom ua kom muaj zog thiab sedative. Nws muaj npe nrov rau nws lub peev xwm los txhawb kev so, txhim kho kev pw tsaug zog, thiab txo kev ntxhov siab
Cov ntxhiab tsw zoo nkauj ntawm lavender yog dav hlub thiab tuaj yeem soothing heev. Thaum muab tso rau hauv lub pob kev ntxhov siab, cov roj lavender tseem ceeb tuaj yeem muab cov ntxhiab tsw qab uas pab txo kev ntxhov siab thiab txhawb kev thaj yeeb nyab xeeb.

Chamomile Essential Oil
Chamomile, tshwj xeeb tshaj yog Roman chamomile (Chamaemelum nobile), yog lwm txoj kev xaiv zoo rau kev ntxhov siab. Nws muaj ib tug qab zib, herbaceous tsw uas muaj coob tus pom kev nplij siab thiab calming. Chamomile paub txog nws cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab antispasmodic, uas tuaj yeem pab txo kev ntxhov siab thiab ua rau kom muaj kev ntxhov siab.

Ylang-Ylang Essential Oil
Ylang-ylang (Cananga odorata) muaj cov ntxhiab tsw qab ntxiag paj uas tau hais tias pab txo qis kev xav tsis zoo, txo kev ntxhov siab, thiab ua raws li cov tshuaj ntsuab rau kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab. Nws yog ib qho kev xaiv zoo rau suav nrog hauv pob kev ntxhov siab yog tias koj tab tom nrhiav cov roj uas tuaj yeem pab txhawb kev xav thiab kev ntxhov siab.

Bergamot Essential Oil
Bergamot (Citrus bergamia) yog cov roj citrus paub txog nws txoj kev txhawb nqa lub siab. Nws muaj cov ntxhiab tsw tshiab, txhawb nqa uas tuaj yeem pab txo kev ntxhov siab thiab txhawb kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb. Bergamot tseem paub txog nws lub peev xwm los txhim kho kev xav thiab txo kev ntxhov siab

Sandalwood Essential Oil
Sandalwood (Santalum album) muaj qhov sov, ntoo tsw qab uas tuaj yeem ua rau hauv av thiab ua kom zoo. Nws muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas ua lub neej nrawm nrawm, pab ua kom lub cev thiab lub siab xav thiab ua kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb.

Txiv kab ntxwv Essential Oil
Txiv kab ntxwv (Citrus sinensis) roj, nrog nws cov zesty, uplifting scent, yog paub rau instill lub siab ntawm kev xyiv fab thiab zoo. Nws ua hauj lwm raws li ib tug zoo meej chav refresher, ua raws li ib tug mus ob peb vas boost, thiab yog zoo rau kev txhawb nqa so.

Yuav Siv Cov Roj Tseem Ceeb Li Cas Nrog Cov Pob Ntxuam Ntxov
Txhawm rau siv cov roj tseem ceeb nrog cov pob kev ntxhov siab, koj tuaj yeem ntxiv ob peb tee ntawm koj cov roj uas koj xaiv rau cov khoom siv pob kev ntxhov siab ua ntej tsim nws. Xwb, koj tuaj yeem tsim ib qho kev sib xyaw ntawm cov roj yam tseem ceeb thiab siv rau saum npoo ntawm pob kev ntxhov siab. Nws feem ntau pom zoo kom siv 2-3% dilution rau cov menyuam pob sib xyaw, uas sib npaug li 10-12 tee ntawm cov roj yam tseem ceeb rau 1 ooj roj cov roj.

Xaus
Kev sib xyaw cov roj tseem ceeb rau hauv cov pob kev ntxhov siab tuaj yeem txhim kho lawv cov txiaj ntsig kev ntxhov siab. Cov roj tseem ceeb tshaj plaws rau kev so muaj xws li lavender, chamomile, ylang-ylang, bergamot, sandalwood, thiab txiv kab ntxwv. Txhua cov roj muaj cov txiaj ntsig tshwj xeeb, yog li koj tuaj yeem xaiv raws li koj tus kheej nyiam thiab cov txiaj ntsig xav tau. Los ntawm kev sim nrog cov roj sib txawv, koj tuaj yeem pom qhov sib xyaw zoo tshaj plaws uas pab koj so thiab tswj kev ntxhov siab zoo.