Nyob rau niaj hnub no lub ntiaj teb ceev ceev, xav tau, kev ntxhov siab tau dhau los ua teeb meem tshwm sim rau ntau tus neeg. Txawm hais tias nws yog vim kev ua haujlwm, kev sib raug zoo, lossis kev ntxhov siab ntawm tus kheej, nrhiav txoj hauv kev zoo los tswj thiab txo kev ntxhov siab yog qhov tseem ceeb rau kev tswj hwm peb txoj kev noj qab haus huv tag nrho.Pob Stressyog cov cuab yeej nrov tau lees paub rau lawv cov txiaj ntsig kev ntxhov siab.
Dab tsi yog pob kev ntxhov siab hauv kev kho mob? Nws pab tswj kev ntxhov siab li cas? Lub pob kev ntxhov siab yog ib qho khoom me me, puag ncig uas muaj cov gel los yog ua npuas ncauj tsim los rau kev nyem thiab tuav tes. Lawv feem ntau siv los ua cov cuab yeej hauv kev kho kev ntxhov siab los pab tib neeg tso siab, txhim kho kom pom tseeb, thiab txhawb kev so. Txoj kev yooj yim ntawm kev nyem lub pob kev ntxhov siab tuaj yeem daws qhov kev ntxhov siab ntawm lub cev thiab lub siab lub ntsws, ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tswj kev ntxhov siab.
Ib qho txiaj ntsig tseem ceeb ntawm kev siv pob kev ntxhov siab hauv kev kho mob yog nws lub peev xwm los pab tib neeg tso siab rau kev ntxhov siab thiab ntxhov siab. Thaum peb muaj kev ntxhov siab, peb lub cev nkag mus rau hauv lub xeev ntawm siab arousal, uas tuaj yeem ua rau cov leeg nro thiab tsis xis nyob. Los ntawm nias lub pob kev ntxhov siab, ib tus neeg tuaj yeem ua ib daim ntawv ntawm kev rov ua dua tshiab uas yuav pab kom cov leeg muaj zog thiab tso tawm qhov nro. Qhov kev tso tawm lub cev no tuaj yeem ua rau muaj kev zoo siab thiab so, pab tib neeg tswj hwm qib kev ntxhov siab zoo dua.
Tsis tas li ntawd, pob kev ntxhov siab yog ib qho cuab yeej zoo rau kev txhawb kev nco qab thiab txhim kho kev xav. Thaum tib neeg xav tias ntxhov siab lossis ntxhov siab, lawv feem ntau nyuaj rau tsom mus rau lub sijhawm tam sim no. Qhov kev ua ntawm squeezing lub pob kev ntxhov siab yuav tsum tau ua kom pom tseeb thiab ua kom pom tseeb, tso cai rau tib neeg los hloov lawv txoj kev xav los ntawm kev ntxhov siab ua rau lub cev hnov qab nyem pob. Qhov kev mob siab rau lub sijhawm tam sim no tuaj yeem pab cov tib neeg rov qab los ntawm kev tswj hwm thiab kev thaj yeeb nyab xeeb, ua kom cov pob ntxhov siab yog ib qho cuab yeej zoo tshaj plaws los txhawb kev nco qab hauv kev kho mob.
Ntxiv nrog rau lawv cov txiaj ntsig ntawm lub cev thiab lub siab lub ntsws, pob kev ntxhov siab kuj yog ib qho cuab yeej tswj kev ntxhov siab thiab yooj yim. Tsis zoo li lwm cov txheej txheem txo kev ntxhov siab uas yuav xav tau ib puag ncig tshwj xeeb lossis cov cuab yeej siv, pob kev ntxhov siab tuaj yeem siv yuav luag txhua qhov chaw thiab txhua lub sijhawm. Txawm nyob hauv chaw ua haujlwm, kev mus los lossis hauv tsev, ib tus tuaj yeem nqa lub pob ntxhov siab nrog lawv siv raws li qhov xav tau. Qhov kev nkag mus tau no ua rau pob kev ntxhov siab yog ib qho cuab yeej tseem ceeb rau kev tswj hwm kev ntxhov siab hauv xov tooj, tso cai rau tib neeg los daws kev ntxhov siab hauv lub sijhawm.
Cov npas kev nyuaj siab kuj yog cov cuab yeej siv ntau yam uas tuaj yeem hloov kho kom haum rau tus kheej nyiam thiab xav tau. Lawv tuaj nyob rau hauv ntau yam duab, qhov ntau thiab tsawg, thiab cov ntaub ntawv, tso cai rau cov tib neeg xaiv lub pob kev ntxhov siab uas haum rau lawv cov kev nyiam. Qee lub pob kev ntxhov siab tau sau nrog cov ntaub ntawv zoo nkauj los muab kev hnov mob, thaum lwm tus tuaj yeem muaj cov ntxhiab tsw qab los muab cov txiaj ntsig aromatherapy. Qhov kev hloov kho no tso cai rau cov tib neeg los nrhiav lub pob kev ntxhov siab uas tsis yog tsuas yog pab daws kev ntxhov siab xwb, tab sis kuj muab kev nplij siab ntxiv thiab kev txhawb nqa.
Hauv cov ntsiab lus, cov pob kev ntxhov siab yog cov cuab yeej tseem ceeb hauv kev tswj kev ntxhov siab, muab ntau yam ntawm lub cev, kev xav thiab cov txiaj ntsig zoo. Los ntawm kev sib xyaw cov pob kev ntxhov siab rau hauv cov kev kho mob, cov tib neeg tuaj yeem txo qhov kev ntxhov siab, txhim kho kom pom tseeb thiab nco ntsoov, thiab tswj kev ntxhov siab hauv txoj kev yooj yim thiab tus kheej. Txawm hais tias siv rau hauv ib tus neeg lossis pab pawg kho mob, pob kev ntxhov siab yog ib qho yooj yim thiab siv tau zoo los txhawb kev noj qab haus huv tag nrho thiab txo kev ntxhov siab. Yog li lwm zaus koj pom koj tus kheej ntxhov siab, xav txog kev khaws lub pob kev ntxhov siab thiab tshawb pom cov txiaj ntsig tam sim nws tuaj yeem coj mus rau koj txoj kev tswj hwm kev ntxhov siab.
Lub sij hawm xa tuaj: Feb-28-2024