Nyob rau hauv lub ntiaj teb niaj hnub no, kev ntxhov siab tau dhau los ua ib feem ntawm lub neej txhua hnub rau ntau tus neeg.Los ntawm kev ntxhov siab ntawm kev ua haujlwm mus rau kev sib tw ntawm tus kheej, yam uas ua rau muaj kev ntxhov siab zoo li tsis muaj qhov kawg.Yog li ntawd, nrhiav txoj hauv kev los tswj kev ntxhov siab tau dhau los ua qhov tsim nyog los tswj kev noj qab haus huv thiab sib npaug.Cov npas kev nyuaj siab yog ib qho yooj yim tab sis siv tau zoo los daws kev ntxhov siab.
Lub pob kev ntxhov siab yog ib lub pob me me, squeezable uas tuaj yeem siv los ua cov cuab yeej daws kev ntxhov siab.Ntau tus neeg pom kev nyem los ntawm kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab los ntawm kev nyem thiab tso cov pob.Cov txiaj ntsig ntawm kev siv pob kev ntxhov siab muaj ntau yam thiab tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau koj lub cev thiab lub hlwb.
Ib qho txiaj ntsig tseem ceeb ntawm kev siv lub pob kev ntxhov siab yog nws lub peev xwm los txo cov leeg nqaij.Thaum lub cev muaj kev ntxhov siab, cov leeg yuav nruj, ua rau tsis xis nyob thiab nruj.Squeezing ib pob kev ntxhov siab tuaj yeem pab txo qhov nro thiab txhawb cov leeg nqaij.Nrog rau kev siv tsis tu ncua, cov tib neeg tuaj yeem pom qhov txo qis hauv cov leeg nqaij thiab kev txhim kho tag nrho ntawm lub cev kev nplij siab.
Ntxiv nrog rau kev txo cov leeg nro, cov pob kev ntxhov siab tuaj yeem pab txhim kho lub zog ntawm tes thiab ua kom yooj yim.Rov qab nyem thiab tso tawm cov leeg ua rau cov leeg hauv koj txhais tes thiab ntiv tes, tsim kom muaj zog thiab yoog raws lub sijhawm.Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas muaj mob xws li mob caj dab lossis carpal tunnel syndrome, vim nws muab txoj hauv kev maj mam thiab tsis cuam tshuam rau koj txhais tes.
Tsis tas li ntawd, siv lub pob kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab rau lub siab.Lub suab sib dhos ntawm kev nyem thiab tso lub pob tuaj yeem pab tshem tawm cov kev xav ntxhov siab thiab txhawb kev nco qab.Los ntawm kev hloov kev mloog mus rau lub cev ntawm kev sib tw pob, ib tus neeg tuaj yeem khiav tawm ntawm kev ntxhov siab ib ntus.Qhov no yog tshwj xeeb tshaj yog pab tau thaum lub sij hawm muaj kev ntxhov siab heev los yog overwhelm.
Lwm qhov txiaj ntsig ntawm kev siv lub pob kev ntxhov siab yog nws qhov kev txav tau yooj yim thiab yooj yim.Tsis zoo li lwm hom kev ntxhov siab, xws li kev xav lossis kev tawm dag zog, pob kev ntxhov siab tuaj yeem siv tsis pom kev yuav luag txhua qhov chaw.Txawm nyob hauv chaw ua haujlwm, mus ncig, lossis hauv tsev, tib neeg tuaj yeem yooj yim siv pob kev ntxhov siab los daws kev ntxhov siab sai thiab zoo.Qhov kev nkag tau yooj yim no ua rau nws yog ib qho cuab yeej siv los tswj kev ntxhov siab hauv ntau yam xwm txheej niaj hnub.
Tsis tas li ntawd, koom nrog kev siv lub pob kev ntxhov siab rau hauv koj txoj haujlwm niaj hnub tuaj yeem pab txo qis kev ntxhov siab tag nrho.Los ntawm kev nkag mus rau hauv tus cwj pwm ntawm kev siv pob kev ntxhov siab thaum muaj kev ntxhov siab lossis ntxhov siab, cov tib neeg tuaj yeem txhim kho kev sib raug zoo nrog kev coj cwj pwm kev ntxhov siab.Nyob rau tib lub sijhawm, thaum tib neeg tsim lub peev xwm los tswj hwm lawv txoj kev xav zoo, qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev nkag siab zoo thiab tswj hwm kev ntxhov siab.
Thaum kawg, kev ua ntawm kev siv lub pob kev ntxhov siab tuaj yeem yog hom kev saib xyuas tus kheej thiab kev khuv leej tus kheej.Siv qee lub sij hawm los koom nrog kev ua kom txo qis kev ntxhov siab yooj yim tuaj yeem ua ib qho kev ceeb toom me me kom saib xyuas peb tus kheej cov kev xav tau thiab kev noj qab haus huv.Qhov no tuaj yeem yog qhov tseem ceeb ntawm kev saib xyuas tus kheej, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas nyiam saib xyuas qhov xav tau ntawm lwm tus tshaj lawv tus kheej.
Hauv kev xaus, cov txiaj ntsig ntawm kev siv apob stressyog qhov dav thiab tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj rau lub cev thiab lub hlwb.Los ntawm kev txo cov leeg nro los txhawb kev nco qab, qhov kev ua ntawm nyem lub pob kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau kev ntxhov siab hauv txhua yam ntawm lub neej niaj hnub.Raws li cov cuab yeej siv tau thiab siv tau yooj yim, pob kev ntxhov siab muab ib txoj hauv kev yooj yim tab sis zoo los tswj kev ntxhov siab thiab saib xyuas tus kheej ua ntej.Nrog rau ntau cov txiaj ntsig, nws tsis xav tsis thoob tias cov pob kev ntxhov siab tau dhau los ua qhov kev xaiv nrov rau cov tib neeg tab tom nrhiav kev daws kev ntxhov siab hauv ntiaj teb niaj hnub no.
Post lub sij hawm: Dec-06-2023