Pob Stressyog cov cuab yeej zoo rau kev txo qis kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab, tab sis hmoov tsis, lawv tuaj yeem tawg thaum lub sijhawm.Yog tias koj tau pom koj tus kheej nrog lub pob kev ntxhov siab tawg, tsis txhob txhawj - muaj ob peb kauj ruam yooj yim uas koj tuaj yeem ua los kho nws thiab rov qab ua haujlwm tsis muaj sijhawm.
Ua ntej, cia peb txheeb xyuas qhov teeb meem.Lub pob kev ntxhov siab tawg tuaj yeem tshwm sim hauv ob peb txoj kev sib txawv.Tej zaum nws yuav muaj kua muag nyob rau hauv cov khoom, yuav ntws nws filling, los yog poob nws cov duab thiab firmness.Nyob ntawm qhov teeb meem, muaj ob peb txoj hauv kev los kho nws.
Yog tias koj lub pob kev ntxhov siab muaj qhov tsim kua muag hauv cov khoom, thawj kauj ruam yog los sau cov khoom tsim nyog rau kev kho.Koj yuav xav tau ib rab koob thiab xov, nrog rau qee cov kua nplaum super los yog ntaub nplaum.Pib los ntawm kev ua tib zoo threading lub koob thiab xaws lub kua muag kaw, ua kom nws ruaj ntseg nrog ob peb knots los tiv thaiv nws los ntawm undone.Thaum cov kua muag tau kaw lawm, thov ib qho me me ntawm cov kua nplaum super los yog cov ntaub nplaum rau thaj tsam los txhawb kev kho.Cia nws qhuav tag ua ntej siv lub pob ntxhov siab dua.
Yog tias koj lub pob kev ntxhov siab tau xau nws qhov txhaws, koj yuav tsum tau siv txoj hauv kev sib txawv me ntsis.Pib los ntawm maj mam nias lub pob kev ntxhov siab txhawm rau nrhiav qhov chaw ntawm qhov xau.Thaum koj tau pom nws, siv ob lub txiab me me kom ua tib zoo txiav tawm cov khoom ntau dhau ntawm lub kua muag.Tom ntej no, siv ib qho me me ntawm cov kua nplaum super los yog cov ntaub nplaum rau lub kua muag, ua kom nws sib npaug thiab nias cov npoo ua ke kom kaw qhov xau.Cia cov kua nplaum kom qhuav ua ntej siv lub pob kev ntxhov siab dua.
Yog tias koj lub pob kev ntxhov siab tau poob nws cov duab thiab ruaj khov, tsis txhob txhawj - tseem muaj kev cia siab rau kev kho.Pib los ntawm kev sau ib lub tais nrog dej sov thiab submerging lub pob kev ntxhov siab rau ob peb feeb.Qhov no yuav pab ua kom cov khoom muag muag thiab ua rau nws yooj yim dua.Thaum nws muaj sijhawm los so, tshem lub pob kev ntxhov siab los ntawm dej thiab maj mam nyem tawm cov kua ntau dhau.Tom ntej no, siv koj txhais tes los kho lub pob kev ntxhov siab, ua haujlwm tawm cov dents lossis lumps los kho nws daim ntawv qub.Thaum koj zoo siab nrog cov duab, teem lub pob kev ntxhov siab ib sab kom qhuav tag ua ntej siv nws dua.
Lub pob kev ntxhov siab tawg tsis tas yuav yog qhov kawg ntawm lub ntiaj teb.Los ntawm kev ua raws li cov kauj ruam yooj yim no, koj tuaj yeem kho qhov tsim kua muag, xau, lossis tsis zoo, thiab ua kom koj lub pob ntxhov siab rov qab ua haujlwm tsis muaj sijhawm.Nrog me ntsis kev ua siab ntev thiab ob peb yam khoom siv hauv tsev, koj yuav muaj peev xwm txaus siab rau cov txiaj ntsig kev ntxhov siab ntawm koj lub pob kev ntxhov siab ib zaug ntxiv.
Post lub sij hawm: Dec-15-2023