Nyob rau hauv lub neej niaj hnub ceev ceev, nws tsis xav tias kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab tau dhau los ua teeb meem rau ntau tus neeg.Nrog rau qhov tsis tu ncua ntawm kev ua haujlwm, tswj lub neej kev sib raug zoo, thiab ua haujlwm ntau lub luag haujlwm, nws tsis yog qhov xav tsis thoob tias kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab tau nce.Hauv kev tshawb nrhiav kev pab, ntau tus neeg tig mus rau pob kev ntxhov siab ua ib txoj hauv kev los txo cov tsos mob.Tab sis puas yog pob kev ntxhov siab tiag tiag pab daws kev ntxhov siab, lossis lawv tsuas yog lwm qhov fad?
Lub pob kev ntxhov siab, tseem hu ua kev ntxhov siab los yog cov khoom ua si ntxhov siab, yog ib qho khoom siv me me uas tuaj yeem nyem thiab siv los pab daws kev ntxhov siab thiab ntxhov siab.Cov khoom no tuaj nyob rau hauv ntau yam duab, qhov ntau thiab tsawg thiab cov ntaub ntawv thiab feem ntau touted ua cov cuab yeej zoo rau kev tswj kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab.Tab sis ua li cas pob kev ntxhov siab ua haujlwm, thiab lawv puas tau muab cov txiaj ntsig tiag tiag?
Txhawm rau nkag siab txog cov txiaj ntsig zoo ntawm pob kev ntxhov siab, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab txog lub hauv paus ntawm lub cev ntawm kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab.Thaum peb muaj kev ntxhov siab lossis kev ntxhov siab, peb lub cev nkag mus rau hauv lub xeev ntawm kev xav siab, feem ntau hu ua "sib ntaus lossis ya" teb.Nyob rau hauv lub xeev no, peb sympathetic paj hlwb yog activated, ua kom lub plawv dhia, ua pa, thiab cov leeg nqaij.Cov lus teb no yog tsim los pab peb daws tau qhov kev hem thawj, tab sis thaum nws dhau mus ntev, nws tuaj yeem muaj kev phom sij rau peb lub cev thiab lub hlwb.
Qhov no yog qhov uas cov pob ntxhov siab tuaj rau hauv kev ua si.Los ntawm kev ua ntawm nyem thiab tswj lub pob kev ntxhov siab, tib neeg muaj peev xwm tso qee qhov kev ntxhov siab thiab lub zog pent-up uas los nrog kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab.Thaum cov leeg ntawm tes thiab forearm daim ntawv cog lus, cov ntshav ntws nce ntxiv thiab lub cev cov lus teb tau qhib.Qhov no, nyob rau hauv lem, yuav pab tiv thaiv lub physiological arousal qab kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab vim, coj cov kev xav ntawm calm thiab so.
Tab sis ntxiv nrog rau cov txiaj ntsig ntawm lub cev, cov pob kev ntxhov siab kuj tuaj yeem muab kev puas siab puas ntsws.Kev siv lub pob kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam, ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm kev ntxhov siab lossis kev xav ntxhov siab.Los ntawm kev tsom mus rau qhov kev xav ntawm lub cev uas cuam tshuam nrog kev siv lub pob kev ntxhov siab, tib neeg yuav pom tias lawv muaj peev xwm dim ntawm kev tuav ntawm kev ntxhov siab ib ntus thiab muaj kev nkag siab ntawm kev so.
Tsis tas li ntawd, pob kev ntxhov siab kuj tuaj yeem siv los ua ib qho kev coj ua ntawm kev nco qab.Los ntawm kev tsom mus rau lub sijhawm tam sim no thiab koom nrog kev ua haujlwm ntawm kev nyem thiab tso lub pob kev ntxhov siab, cov tib neeg tuaj yeem txhim kho kev nco qab thiab txo qhov tuav ntawm kev xav ntxhov siab.
Thaum cov txiaj ntsig muaj peev xwm ntawm cov pob kev ntxhov siab rau kev txo cov kev ntxhov siab tau cog lus tseg, nws tsim nyog sau cia tias lawv yuav tsis yog ib qho loj-haum-tag nrho cov kev daws teeb meem.Rau qee tus neeg, pob kev ntxhov siab yuav muab kev ntxhov siab me ntsis, thaum rau lwm tus lawv yuav yog ib qho cuab yeej zoo rau kev tswj kev ntxhov siab.Tsis tas li ntawd, pob kev ntxhov siab tsis yog qhov hloov pauv rau kev kho mob hlwb, thiab cov neeg muaj kev ntxhov siab hnyav yuav tsum nrhiav kev taw qhia los ntawm tus kws kho mob lossis kws kho mob.
Hauv kev xaus, sivpob pobraws li kev tswj hwm kev ntxhov siab yog ib lub ntsiab lus tsim nyog rau kev tshawb nrhiav ntxiv.Txawm hais tias cov txiaj ntsig ntawm lub cev thiab kev puas siab puas ntsws ntawm pob kev ntxhov siab tau txais kev txhawb nqa los ntawm cov pov thawj tshawb fawb, qhov uas lawv muaj txiaj ntsig zoo rau kev txo kev ntxhov siab yuav txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus.Raws li nrog rau txhua hom kev tswj kev ntxhov siab, nws tseem ceeb heev rau cov tib neeg los nrhiav cov cuab yeej thiab cov txheej txheem uas ua haujlwm zoo tshaj rau lawv.Txawm hais tias los ntawm kev siv cov pob kev ntxhov siab, kev ua kom nco qab, lossis kev kho mob, nrhiav txoj hauv kev zoo los tswj kev ntxhov siab yog qhov tseem ceeb rau kev txhawb nqa kev noj qab haus huv tag nrho.Yog li yog tias koj pom tias lub pob kev ntxhov siab pab koj tiv nrog kev ntxhov siab, mus tom ntej thiab tshem tawm nws.Yog tias tsis yog, tsis txhob yig mus tshawb nrhiav lwm txoj hauv kev rau kev nyem.Tom qab tag nrho, tsis muaj ib qho loj-haum-tag nrho cov kev daws teeb meem thaum nws los tswj kev ntxhov siab.
Post lub sij hawm: Dec-03-2023