Kev ntxhov siab tau dhau los ua ib feem ntawm lub neej niaj hnub no. Nrog rau txoj kev ua neej ceev ceev, kev ntxhov siab tas li thiab cov npe ua tsis tiav, nws tsis xav tias kev ntxhov siab tau dhau los ua teeb meem rau ntau tus neeg. Yog li ntawd, peb niaj hnub nrhiav txoj hauv kev los tswj thiab txo kev ntxhov siab, thiab ib txoj hauv kev nrov yog siv cov pob kev ntxhov siab. Tab sis siv lub pob kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau koj tawm hws?
Pob Stresstau ntev tau txhawb los ua ib txoj hauv kev los daws kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab. Cov pob squeezable no yog tsim los pab tso tawm qhov nro thiab txhawb kev so. Los ntawm nyem thiab tso lub pob kev ntxhov siab, kev rov ua dua tshiab tau ntseeg tias yuav pab txo qis kev ntxhov siab thiab txhawb kev nkag siab. Txawm li cas los xij, qee cov neeg tshaj tawm tias kev siv lub pob ntxhov siab ua rau lawv tawm hws. Yog li, cia peb tshawb txog qhov tshwm sim no kom ntxaws ntxiv.
Txoj kev siv lub pob kev ntxhov siab ua rau hws, tab sis vim li cas tom qab nws yuav tsis yog qhov koj xav. Thaum peb ntxhov siab, peb lub cev feem ntau ntsib cov tsos mob xws li lub plawv dhia, ntshav siab, thiab cov leeg nqaij. Cov kev tshwm sim ntawm lub cev no yog ib feem ntawm lub cev lub cev "sib ntaus los yog ya" teb rau kev ntxhov siab. Thaum peb siv lub pob kev ntxhov siab, kev ua si lub cev peb ua kom cov ntshav ntws thiab cov leeg nro, uas ua rau tawm hws.
Tsis tas li ntawd, siv pob kev ntxhov siab kuj tuaj yeem siv los ua ib qho kev tawm dag zog lub cev rau koj ob txhais tes thiab ntiv tes. Rov ua dua thiab tso lub pob kev ntxhov siab ua rau cov leeg nqaij muaj zog hauv tes thiab ntiv tes, uas ua rau muaj cua sov thiab ua rau hws. Qhov no zoo ib yam li txhua hom kev tawm dag zog tuaj yeem ua rau tawm hws vim lub cev tswj nws qhov kub thiab txias.
Lwm qhov laj thawj rau kev tawm hws thaum siv lub pob kev ntxhov siab yog tias nws yuav qhia tau tias muaj kev ntxhov siab los yog kev ntxhov siab. Thaum peb muaj kev ntxhov siab tshwj xeeb los yog ntxhov siab, peb lub cev teb los ntawm kev ua kom hws ua ib txoj hauv kev tso tawm ntau qhov nro thiab tswj lub cev kub. Hauv qhov no, tawm hws tuaj yeem yog qhov tshwm sim ntawm kev ntxhov siab nws tus kheej, es tsis yog siv lub pob kev ntxhov siab.
Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias kev tawm hws uas tshwm sim thaum siv lub pob kev ntxhov siab yuav muaj tsawg heev thiab tsis muaj dab tsi txhawj txog. Qhov tseeb, cov txiaj ntsig kev ntxhov siab ntawm kev siv lub pob kev ntxhov siab nyob deb tshaj qhov ua tau ntawm hws me ntsis. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias kev siv lub pob kev ntxhov siab tuaj yeem pab txo qis cov leeg nqaij, txhim kho kev ua kom pom tseeb thiab muaj zog, thiab txhawb kev so. Kev ua ntawm lub cev ntawm kev nyem thiab tso lub pob kev ntxhov siab kuj tuaj yeem siv los ua ib qho kev nco qab lossis kev xav, pab ua kom pom tseeb ntawm kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab.
Yog tias koj pom tias siv lub pob kev ntxhov siab ua rau koj tawm hws ntau dhau los yog tsis xis nyob, nws yuav tsim nyog tshawb nrhiav lwm yam kev ntxhov siab los yog sab laj tus kws kho mob rau cov lus qhia tus kheej. Nws tseem yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias kev tswj kev ntxhov siab yog txheej txheem ntau yam thiab siv lub pob kev ntxhov siab yuav tsum tsuas yog ib feem ntawm txoj hauv kev los tswj kev ntxhov siab, uas yuav suav nrog lwm cov tswv yim xws li ua pa tob tob, xav txog, tawm dag zog thiab nrhiav kev txhawb nqa los ntawm cov phooj ywg, tsev neeg lossis cov kws kho mob hlwb.
Hauv cov ntsiab lus, thaum siv lub pob kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau hws, cov txiaj ntsig kev ntxhov siab ntawm kev siv pob kev ntxhov siab ntau dua qhov tsis zoo no. Kev ua ntawm nyem thiab tso lub pob kev ntxhov siab tuaj yeem pab txo cov leeg nqaij, txhawb kev so, thiab ua haujlwm zoo rau kev tswj kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab. Yog tias koj pom tias siv lub pob kev ntxhov siab ua rau tsis xis nyob lossis tawm hws ntau dhau, nws yuav tsim nyog tshawb nrhiav lwm cov tswv yim daws kev ntxhov siab, tab sis rau cov neeg feem coob, cov txiaj ntsig ntawm kev siv lub pob ntxhov siab ntau dua qhov ua tau ntawm hws me ntsis. Yog li, lwm zaus koj muaj kev ntxhov siab, tsis txhob ua siab deb mus cuag lub pob kev ntxhov siab thiab yaj tawm qhov nro.
Post lub sij hawm: Jan-19-2024